да блин)
1. после всего перечисленного парнишем на элементы сил не хватит) чтобы хватило сил, нужне делать 40подтягиваний, 200 отжиманий и бежать 15км)
2. Как заметил Курок, и я его поддерживаю, нужно уметь подтягиваться 1 раз. Врядли кто то будет 15 раз подтягиваться на стену, а потом спускаться
Флудильня
Сообщений 101 страница 120 из 297
Поделиться10130 марта, 2009г. 21:55
- Свой человек
- Откуда: Бежица
- Зарегистрирован: 23 февраля, 2008г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 192
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-01-24]
- Провел на форуме:
2 дня 3 часа - Последний визит:
5 июня, 2010г. 10:05
Поделиться10230 марта, 2009г. 22:15
- Активист
- Откуда: Брянск, Новостройка
- Зарегистрирован: 16 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 88
- Пол: Женский
- Возраст: 30 [1994-01-06]
- Провел на форуме:
11 часов 39 минут - Последний визит:
28 августа, 2011г. 18:01
хех))) я отжимаюсь всего от силы раза 3-4 хДДДД 
Поделиться10330 марта, 2009г. 23:58
- Трейсер
- Откуда: Брянск, Фокинский район
- Зарегистрирован: 17 декабря, 2007г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 237
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1990-05-08]
- Провел на форуме:
2 дня 6 часов - Последний визит:
26 декабря, 2014г. 17:05
D_hunter_ написал(а):
2. Как заметил Курок, и я его поддерживаю, нужно уметь подтягиваться 1 раз. Врядли кто то будет 15 раз подтягиваться на стену, а потом спускаться
Правильно подметил, считаю что нужно уметь подтянутся хотя бы как минимум 1 раз, но чтобы нормально. Иначе просто, на стену даже не залезть) Как говорят, лучше качество,чем количество =)
Да, конечно, чем больше - тем лучше ( в плане, что руки сильнее).
В том то и особенность паркура - в нём не требуется высокий уровень физ. подготовки. Но чем выше он растёт - тем легче выполнять базовые элементы и переходить к более сложным.
Каждый подбирает индивидуальную норму себе сам... По сути нет общепринятого стандарта - потому тот и считается негласным.
Но если уметь делать:
15 подтягиваний на турнике, 50 отжиманий от пола / 25 на брусьях и 3 км бег в любом темпе...
то это говорит о том, что для тренировок ваша физ. подготовка вполне подходящая.
Поделиться10431 марта, 2009г. 00:27
- Свой человек
- Откуда: Бежица
- Зарегистрирован: 23 февраля, 2008г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 192
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-01-24]
- Провел на форуме:
2 дня 3 часа - Последний визит:
5 июня, 2010г. 10:05
Тут даж наверн нужна не сила, а выносливость) сегодня вон через каждые несколько минут отдыхали, когда бегали друг за другом)
Хотя хз кто такой темп выдержит долго)
Поделиться10531 марта, 2009г. 14:09
- Активист
- Откуда: Брянск, Новостройка
- Зарегистрирован: 16 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 88
- Пол: Женский
- Возраст: 30 [1994-01-06]
- Провел на форуме:
11 часов 39 минут - Последний визит:
28 августа, 2011г. 18:01
ну всё))) попёр флуд об ОФП))) понеслась млин)))) 
Поделиться10631 марта, 2009г. 16:13
15 подтягиваний на турнике, 50 отжиманий от пола / 25 на брусьях и 3 км бег в любом темпе...
Объясню немного по-другому...
Пока доберешься до этого уровня в офп достаточно укрепятся мышцы,связки и прочее (какие именно писать не буду,дабы придраться за неточность повода не дать)) ). Повыситься и выносливость,3 км в ЛЮБОМ темпе ведь тоже не так уж легко...
Вспомните какую нагрузку вы получили после первой тренировки! Разве тело на следующий день не болело?! (ток если действительно тренировка была а не попробую:-) ) а достигнув уровня сказанного выше, нагрузка будет еще и на мышцы уходить, вместо костей. Поэтому и говорят,что паркур калечит людей. Ибо большая часть занимается не достигнув в физическом развитии этого минимума (15 подтягиваний на турнике, 50 отжиманий от пола / 25 на брусьях и 3 км бег в любом темпе...)
Опять таки,это лишь мое мнение и не обязательно оно правильное,но оно моё)))
Поделиться1071 апреля, 2009г. 14:06
- Свой человек
- Зарегистрирован: 28 февраля, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 114
- Пол: Мужской
- Возраст: 31 [1993-02-22]
- Провел на форуме:
15 часов 37 минут - Последний визит:
28 ноября, 2009г. 15:15
KyRoK Я то как раз всего один раз и подтягиваюсь
Поделиться1086 апреля, 2009г. 22:25
- Активист
- Откуда: Брянск, Новостройка
- Зарегистрирован: 16 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 88
- Пол: Женский
- Возраст: 30 [1994-01-06]
- Провел на форуме:
11 часов 39 минут - Последний визит:
28 августа, 2011г. 18:01
может сменим темку, а?)))) 
Поделиться1098 апреля, 2009г. 17:30
- Свой человек
- Откуда: Бежица
- Зарегистрирован: 23 февраля, 2008г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 192
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-01-24]
- Провел на форуме:
2 дня 3 часа - Последний визит:
5 июня, 2010г. 10:05
Мне сегодня из военкомата повестка пришла 
Поделиться1108 апреля, 2009г. 22:30
- Активист
- Откуда: Брянск, Новостройка
- Зарегистрирован: 16 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 88
- Пол: Женский
- Возраст: 30 [1994-01-06]
- Провел на форуме:
11 часов 39 минут - Последний визит:
28 августа, 2011г. 18:01
забирают?
Поделиться1118 апреля, 2009г. 23:36
- Свой человек
- Откуда: Бежица
- Зарегистрирован: 23 февраля, 2008г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 192
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-01-24]
- Провел на форуме:
2 дня 3 часа - Последний визит:
5 июня, 2010г. 10:05
Не) не дождутся) как минимум 4года
Поделиться1129 апреля, 2009г. 22:41
- Активист
- Откуда: Брянск, Новостройка
- Зарегистрирован: 16 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 88
- Пол: Женский
- Возраст: 30 [1994-01-06]
- Провел на форуме:
11 часов 39 минут - Последний визит:
28 августа, 2011г. 18:01
хДДД а чего это вдруг так?
Поделиться1139 апреля, 2009г. 23:38
- Свой человек
- Откуда: Бежица
- Зарегистрирован: 23 февраля, 2008г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 192
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-01-24]
- Провел на форуме:
2 дня 3 часа - Последний визит:
5 июня, 2010г. 10:05
Ну из универа ж не заберут)
Поделиться11410 апреля, 2009г. 01:40
D_hunter_,так что над те учицо))
трейсеры,кто уже давно паркуром занимается,у вас со здоровьем проблем не появилось? Просто тема эта интересует (паркур - калечит людей).
Только честно пожалуйста...
Поделиться11510 апреля, 2009г. 02:22
- Администратор
- Откуда: Брянск
- Зарегистрирован: 9 февраля, 2008г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 120
- Пол: Мужской
- Возраст: 35 [1988-12-21]
- Провел на форуме:
1 день 19 часов - Последний визит:
16 октября, 2011г. 23:10
проблем? - у меня с коленями есть. Но уверен, что из-за того, что начал учить элементы без прокачки. А в целом даже наоборот со здоровьем всё супер
Поделиться11610 апреля, 2009г. 02:35
KazaaM,то есть без прокачки?
Поделиться11710 апреля, 2009г. 20:39
у меня нет проблем...
Поделиться11810 апреля, 2009г. 22:19
Ну что же 
) буду ждать когда произойдет "чистка форума". А то смысл ча постить если скоро форум будут чистить?
Поделиться11911 апреля, 2009г. 08:43
- Активист
- Откуда: Брянск, Новостройка
- Зарегистрирован: 16 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 88
- Пол: Женский
- Возраст: 30 [1994-01-06]
- Провел на форуме:
11 часов 39 минут - Последний визит:
28 августа, 2011г. 18:01
парниш, у меня ваще искривление позвоночника второй степени )))))))))))
Поделиться12012 апреля, 2009г. 18:09
<<<BLONDI>>>, а стоит ли с этим заниматься паркуром? При кувырках( ролле) например происходит компрессия позвоночника...а здоровье ни за какие деньги кстати не купишь!!!